Menjaga Kesehatan Mata dan Mencegah Penyakit Mata

Posted at January 3, 2017 9:45 by maressa bernadetta anastasya in Kesehatan

mataMata adalah salah satu organ yang sangat penting pada tubuh kita. Oleh karena itu Menjaga Kesehatan Mata Dan Mencegah Penyakit Mata menjadi sangatlah penting. Menurut survei di negara – negara Asia Tenggara, banyak sekali para penderita gangguan mata atau penyakit mata, jadi sebelum terjadi sesuatu dengan mata anda, alangkah baiknya menjaga dan merawat mata anda dengan baik dan benar. Kami akan membantu anda dalam menemukan apa saja yang harus dilakukan untuk merawat Kesehatan mata dengan benar karena mata adalah organ tubuh kita yang termasuk sensitive dan rentan terhadap penyakit karena banyak sekali penyakit mata yang dapat menyerang anda sewaktu – waktu, dari hal yang palinh sederhana saja saat kita membaca buku, bermain game komputer terlalu lama dan sebagainya, itu sudah bisa menyebabkan miopi. Miopi atau rabun jauh sudah tidak asing lagi di telinga kita dan beberapa penyakit mata lain seperti katarak, buta warna (tidak dapat melihat berbagai macam warna), Hipermetropi (rabun dekat), atau presbiopi (tidak dapat melihat benda dari jarak dekat maupun jauh).
Berikut ini adalah nama penyakit mata yang bisa anda alami sewaktu -waktu

  1. Pterygium : Pterygium adalah salah satu penyakit mata yang ditunjukkan dengan adanya pertumbuhan selaput tipis di konjungvita yang menutupi bagian putih mata dan meluas ke kornea. Sering terjadi pada orang yang sering bekerja di bawah sinar matahari, terpapar debu dan angin
  2. Pinguecula : Pinguecula adalah pertumbuhan jaringan tipis non-kanker di konjungvita dan tidak berbahaya. bentuknya seperti benjolan kecil di ujung bola mata dekat dengan kornea dan berwarna kekuningan. penyebab umumnya adalah paparan sinar matahari dan iritasi mata.
  3. Ablasio : Lepasnya retina sensoris dari epitel pigmen retina. Terjadi akibat adanya satu ataupun lebih robekan atau lubang di retina. Gejalanya adalah, seperti melihat adanya kilatan cahaya, penurunan tajamnya penglihatan, sering melihat benda yang seakan melayang, dan ada semacam tirai tipis berbentuk seperti parabola yang berawal dari bagian bawah mata dan perlahan naik sampai akhirnya menutup seluruh mata.
  4. Bufthalmus : Penyakit mata karena tekanan bola mata yang meninggi sejak dari lahir, sehingga ukuran bola mata bayi menjadi besar. Gejalanya, penderita takut melihat cahaya, kornea membengkak dan gangguan pada kelopak mata. Untuk mengurangi cairan yang menekan bola mata maka harus dilakukan operasi sayatan (goniotomy) agar perkembangan dan ketajaman penglihatan bayi tidak terganggu.
  5. Blefaritis : Suatu peradangan pada kelopak mata dikarenakan terjadinya produksi minyak berlebih dan mengakibatkan sering dihinggapi oleh bakteri. Gejalanya seperti panas, gatal, berair, mata merah dan ada luka pada bagian kelopak mata dan membengkak.
  6. Dakriosistitis : Penyebabnya adalah sumbatan yang terjadi di saluran yang mengalirkan air mata ke hidung. Penyebabnya adalah alergi dan menimbulkan gejala mata merah, membengkak, nyeri di sekitar kantung air mata jika berlanjut akan menimbulkan kantung nanah.
  7.  Endoftalmitis : Infeksi yang terjadi di bagian dalam mata sehingga menyebabkan bola mata bernanah. gejalanya mata merah, nyeri dan gangguan penglihatan mata. Terjadi karena mata tertusuk duatu benda dan terjadi infeksi.
  8. Glaukoma : Ditandai dengan pandangan mata yang mulai kabur dan berkurangnya saat memandang ke samping. disebabkan karena keluarnya saluran cairan dari bola mata yang menyebabkan mata  tidak mendapatkan aliran darah lalu syaraf mata akan mati.
  9. Infeksi mata : Lebih dikenal dengan mata merah atau belekan yang terjadi akibat infeksi virus yang menyebabkan mata memproduksi kotoran lebih banyak, mata merah bengkak dan nyeri.

 

mata sSetelah membahas sedikit tentang penyakit – penyakit mata, sekarang saya akan menjelaskan cara merawat kesehatan mata.

  1. Pencahayaan yang cukup : Jangan menggunakkan cahaya terlalu redup ketika membaca atau belajar apapun
  2. Istirahatkan mata : Usahakan mengistirahatkan mata ketika sudah terlalu lama di depan komputer atau laptop.
  3. Jangan mengucek mata : Jangan mengucek mata ketika tangan anda sedang kotor, karena akan menginfeksi organ mata.
  4. Kedipkan mata : Usahakan mengedipkan mata lebih banyak ketika anda berada di depan komputer atau laptop.
  5. Makanan untuk mata : Usahakan untuk konsumsi makanan yang baik untuk mata.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang baik untuk mata anda.

  1. Wortel : Wortel mengandung banyak betacaroten yang dapat membantu menjagakesehatan mata dan meminimalisir resiko degenerasi pada manula
  2. Ketimun : Pakailah irisan ketimun untuk kompres mata yang telah didinginkan di lemari es untuk mengurangi kantung mata dan keletihan pada mata.
  3. Salmon ; Salmon kaya akan omega 3 yang mampu menjaga kesehatan pada mata da juga mengandung vitamin A, vitamin D, vitamin B6 dan vitamin B12
  4. Brokoli : Brokoli mengandung vitamin C, kalsium, lutein, zeaxanthin dan sulforaphane yang baik untuk mata.
  5. Bayam : Bayam kaya akan vitamin A dan sangat baik untuk menutrisi mata.
  6. Tomat : Tomat memiliki jandungan vitamin C dan lycopene tinggi yang dapat menutrisi mata.
  7. Telur : Telur memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan mata seperti vitamin A, zinc, lutein, lechitin, vitamin B12, vitamin D dan cysteine.
  8. Bawang putih : Bawang putih mengandung selenium, vitamin C dan quercetin yang sangat baik untukl mata.
  9. Alpukat : Alpukat mengandung lurein yang tinggi untuk membantu mencegah katarak dan kandungan lain pada alpukat juga sangat banyak seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan vitamin E
  10. Biji bunga matahari : Biji bunga matahari banyak mengandung selenium dan vitamin E.

Demikinlah sedikit pengetahuan tentang kesehatan mata, juga cara merawat mata dan makanan – makanan yang baik untuk mata. Semoga artikel saya tentang Menjaga Kesehatan Mata dan Mencegah Penyakit Mata ini dapat membantu anda untuk lebih menjaga kesehatan mata dan menghindari segala macam resiko penyakit mata. Terimakasih dan semoga bermanfaat.

Baca Juga : CARA MENGATASI NYERI HAID ALAMI

Gallery of Menjaga Kesehatan Mata dan Mencegah Penyakit Mata

Related to Menjaga Kesehatan Mata dan Mencegah Penyakit Mata

Cara mengatasi nyeri haid alami

Nyeri haid atau dalam bahasa medis atau kesehatan disebut disminore merupakan hal yang wajar di alami, mengingat saat haid terjadi perlukaan pada dinding rahim untuk mengeluarkan sel telur yang menempel pada dinding rahim. Aktifitas para wanita sering sekali terganggu akibat haid...

Cara Mengobati Sakit Kepala Alami

Pengertian dari sakit kepala adalah rasa sakit yang secara tiba-tiba muncul di bagian sekitar kepala. Sebagian besar sakit kepala yang terjadi tidak serius dan bisa diatasi dengan mudah, seperti dengan meminum obat pereda sakit, minum air putih yang cukup dan...

Cara Dan Tips Menjaga Kesehatan Paru – Paru

Paru – paru adalah salah satu organ vital penting bagi kehidupan manusia, Khususnya berfungsi dalam sistem pernafasan manusia. Paru – paru bertugas sebagai tempat bertukarnya oksigen yang dibutuhkan manusia dengan karbondioksida yang adalah sisa dari proses pernafasan kita yang harus...

Cara Membuat Gigi Putih Bagi Pengguna Teh

Resep Masakan >> Cita rasa & aroma yg harum tidak heran apabila menciptakan teh jadi minuman paling tidak sedikit dimakan terbanyak ke-2 didunia. Tapi Sayang, teratur mengkonsumsi teh menyebabkan gigi menjadi kotor. Tetapi tidak butuh gugup, sekarang peneliti telah dapatkan...

Copyright © 2015-2016 by 9000 Resep Masakan Enak Dan Lezat. All Right Reserved. About - Contact - Disclaimer - Privacy Policy - Sitemap - TOS

error: Content is protected !!